Умеем ли мы правильно отдыхать

дом на лето

Ещё остались тёплые дни, ещё осталась надежда успеть в это тепло отдохнуть, взяв отпуск. Безусловно, многим хотелось бы скататься к морю, другим проведать всех родственников, погостив у каждого, а третьим по душе спокойствие и тишина загородного отдыха. Однако далеко не все любители загородного отдыха имеют в этом «загороде» домик или хотя бы дачный участок. Но они не унывают поскольку всегда можно снять прелестный дом на лето в Подмосковье, и лучше, чтобы это был загородный пансионат или отель, со своей культурной программой и сервисным обслуживанием. Но все ли мы умеем отдыхать, даже в шикарном месте, как загородный дом?

А как вы отдыхаете?

Умеем ли мы грамотно отдыхать? Говоря об отдыхе, как правило, мы имеем в виду своё свободное время. Большинство людей сетуют на то, что этого времени у них просто нет, они прямо задыхаются от его нехватки. Согласитесь, и вы также поступаете, когда банально ленитесь. Но на самом деле времени свободного у любого человека просто за край, но тратим ли мы его рационально?

Мы подолгу сидим у компьютеров (не работа) и телевизоров, просто ни о чём пробалтываем с друзьями и подругами по телефону или в гостях. Вот это всё как раз и является нашим свободным временем, о котором мы говорим как о несуществующем, а надо бы говорить как о потерянном времени. В среднем у занятого человека в день вырисовывается около четырёх часов свободного времени.

Учёные пришли к выводу, что систематические активные занятия, и грамотно составленный режим нагрузок и отдыха – это самое мощное средство для предупреждения большинства болезней, даже таких, которые вроде как не имеют отношения к здоровому образу жизни. Поверьте, всё имеет к нему отношение, дело в том, что организм, это конструкция, отлаженный механизм, и если в нём нет дыр, то ничто, никакая болезнь туда не проскочит.

Так что, даже если вы приехали на загородную дачу, старайте не валяться на диване у телевизора, вы ходите на улицу, гоняйте мячь, просто пройдитесь на часок-другой по лугам, сходите в лес. Если есть недалеко водоём, то обязательно поплавайте. Ваш организм вам это не забудет долго.