Как сделать живот плоским

DOUBLEPUNCHВсе девушки хотят иметь плоский животик, упругие ягодицы и подтянутую фигуры, все молодые люди мечтают видеть девушку с такими формами рядом с собой. Желание и тех, и других довольно легко и быстро может исполниться, если дамы заглянут на страницы авторского блога DOUBLEPUNCH.RU, где Николай Дмитров, персональный тренер, даёт дельные советы по составлению программы тренировок, по выбору упражнений, по тому как похудеть и как тренироваться прекрасным дамам.

Мы же решили развенчать несколько бытующих мифов, касающихся плоского живота. В частности, многие полагают, что плоский живот можно получить лишь усердно, качая пресс, однако это не так. Секрет в том, что упражнения для пресса безусловно дадут свои результаты, и ваш живот станет накаченным, на нём даже могут появиться «кубики», где-то там под толстым слоем жира. То есть, качая пресс, не завывайте о том, что необходимо избавляться от жира на животе, а это можно сделать исключительно при помощи правильного питания.

Голодание приводит к плоскому животу

Некоторые из нас полагают, что голодание является единственным способом, чтобы похудеть, в результате чего живот сама по себе станет плоским. Однако, и это заблуждение. В первую очередь голодание опасно для вашего здоровья, во-вторых – не неэффективно для плоского живота. Во время голодания может нарушаться обмен веществ вашего организма, что может приводить к замедлению результатов похудения. Другими словами, правильнее не морить себя голодом, а есть полезные блюда, часто и понемногу, это кротчайший путь к потере веса, а не голодание.

Таблетки для похудения и БАДы

Выпить таблетку и похудеть на энное количество килограммов – звучит очень заманчиво, более того, многие, очень многие производители подобных средств для похудения уверяют, что употребление их «волшебных таблеток» сделает живот плоским. Стоит отметить, что этот способ действительно работает, поскольку «волшебная таблетка» стоит столько, что на нормальную еду попросту не остаётся денег, а пустой кошелёк стимулирует сокращение веса, и результаты рано или поздно сказываются и на животе. На самом деле это шутка, лучше правильно питаться и интенсивно заниматься, тогда ваше заветное желание обязательно исполнится.