Стоит ли доверять спортивному питанию

предтренировочные комплексы

Диеты, правильное питание и активный образ жизни становится нормой жизни не только для профессиональных спортсменов, но и для самых обычных людей, которые хотят оставаться здоровыми как можно дольше. Многие из молодых, и не очень людей, настолько увлекаются занятиями в тренажёрном зале и радуются результатами, что становятся настоящими фанатами «штанги», кроме того, иметь красивое, подтянутое, спортивное телосложение сегодня очень модно.

Если вы мечтаете нарастить мышцы, то, наверняка, задаётесь вопросом, а стоит ли употреблять специальное спортивное питание? Следует отметить, что для всех без исключения профессиональных спортсменов, не важно играют ли они в футбол, или же «качают железо» питание очень важно. Причём различают они предтренировочные комплексы и пост-тренировочные, а также комплексы спортивного питания, которые должны присутствовать в рационе в дни отдыха. Следует отдельно отметить, что самодеятельностью заниматься не стоит, если у вас есть тренер, то он вам может посоветовать и порекомендовать, если вы занимаетесь наращиванием мышц самостоятельно, то обратитесь за консультацией к специалисту-диетологу, а лучше к специалисту по спортивному питанию.

Вместе с этим не стоит думать, что как только вы выпьете протеиновый коктейльчик, так ваша «бицуха» начнёт увеличиваться в геометрической прогрессии, как у морячка Папайя в мультике. Хороший результат любое самое качественное питание может дать только если вы будете усердно заниматься и правильно отдыхать!

Хотите очень быстро иметь красивые мышцы, тогда:

  • осваивайте и работайте над техникой выполнения основных упражнений;
  • почувствуйте свои мышцы, играйте ими, работайте ими;
  • не забывайте о связках, особенно когда поднимаете тяжести;
  • приучите себя заниматься регулярно и правильно питаться;
  • научитесь строить своё тело.

Не стоит отрицать пользу использования спортивного питания, многие спортсмены признают достижения современной диетологии, различные гейнеры, белковые добавки и так далее. Всё это может быть и в вашем рационе, однако, торопиться начинать употреблять спортивное питание не стоит, «посидите» на первых порах на варёной куриной грудке и яйцах, на запаренных овощах и соках, не забывая о простой питьевой воде.